เมื่อวันหยุดพักผ่อนที่ชายหาดครั้งแรกของเรากับลูกๆ เว็บสล็อต สองคนใกล้เข้ามา ฉันต้องทำงานบ้านที่ฟังดูง่ายแต่กลับกลายเป็นว่าไม่เป็นอะไร ฉันต้องซื้อครีมกันแดด ดูเหมือนว่างานควรใช้เวลาห้านาทีใน Amazon แต่อย่างที่ผู้ปกครองที่มีการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตรู้ทางเลือกนั้นเต็มไปด้วย
คุณสามารถเลือกจากสูตรที่ป้องกันรังสีด้วยสารเคมีหรือแร่ธาตุเช่นซิงค์ออกไซด์ SPF สามารถเกิน 100 มีโลชั่นและสเปรย์ “อินทรีย์” และ “ธรรมชาติ” “ละเอียดอ่อน” และ “กีฬา” บางตัววางตลาดสำหรับเด็กโดยเฉพาะ บางส่วนได้รับการรับรองจากกลุ่มผลประโยชน์ต่างๆ แล้วก็มีค่าใช้จ่าย ครีมกันแดดที่ได้รับคะแนนสูงใน Amazon มีราคาแตกต่างกันไป 3,000 เปอร์เซ็นต์ ท่ามกลางความโกลาหล ฉันลงเอยด้วยการเลือก SPF 30 และทำเสร็จแล้ว
ด้วยวันหยุดที่ชายหาดที่อยู่ข้างหลังเรา
ฉันมีความคิดที่จะมองตาเปล่าที่ครีมกันแดด boondoggle ดูเหมือนว่าปัญหาของฉันจะยุ่งเหยิงในสิ่งที่ฉันทำเอง ฉันรู้สึกฟุ้งซ่านกับคำพูดทางการตลาดที่ปิดบังคุณลักษณะหลักของครีมกันแดดที่ดี ปรากฎว่างานนั้นค่อนข้างง่ายถ้าคุณเก็บสิ่งสำคัญ สองสามอย่างไว้ ในใจ.
มองหา SPF 30 หรือสูงกว่า
ปัจจัยป้องกันแสงแดดคือการวัดที่บอกคุณว่าครีมกันแดดจะปกป้องผิวจากรังสีอัลตราไวโอเลต-บีที่เกิดจากการถูกแดดเผาได้นานแค่ไหน เมื่อเทียบกับการไม่ทาครีมกันแดดเลย ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 จะปกป้องคุณจากรังสี UV-B ได้นานกว่าปกติ 30 เท่า สมมติว่าปกติคุณจะรู้สึกแสบร้อนหลังจากอยู่กลางแดด 20 นาทีโดยไม่ใช้ครีมกันแดด หลังจากที่คุณทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 อย่างถูกต้องแล้ว คุณจะสามารถทาครีมกันแดดได้นานถึง 10 ชั่วโมง ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 จะป้องกันรังสี UV-B ได้ 97 เปอร์เซ็นต์ อาจมีผลตอบแทนลดลง เมื่อค่า SPF เพิ่มขึ้น มีหลักฐานเพียงเล็กน้อยว่าค่า SPF ที่มากกว่า 50 ให้การปกป้องที่เพิ่มขึ้น
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าครีมกันแดดระบุว่า “สเปกตรัมกว้าง” บนฉลาก
นั่นหมายความว่าครีมกันแดดจะป้องกันรังสี UV-A และ UV-B ได้ รังสี UV-A เป็นตัวการทำร้ายผิวอย่างล้ำลึก ในขณะที่ UV-B เป็นตัวการที่ทำให้เกิดผิวไหม้จากแสงแดด แสงแดดทั้งสองรส สามารถเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนังได้
เลือกแบบกันน้ำได้ ไม่ได้หมายความว่าน้ำจะไม่ชะล้างออก ไม่มีครีมกันแดดใดที่สามารถกันน้ำได้อย่างสมบูรณ์ ซึ่งหมายความว่าครีมกันแดดไม่ได้รับอนุญาตให้อ้างสิทธิ์นั้นอีกต่อไป
ไม่จำเป็นต้องเชื่อถือการให้คะแนน
จากครีมกันแดดที่ติดอันดับ 1 เปอร์เซ็นต์ใน Amazon ทั้งหมด40 เปอร์เซ็นต์ไม่ ผ่านเกณฑ์ที่กำหนดโดย American Academy of Dermatology – SPF 30 หรือสูงกว่า สเปกตรัมกว้างและทนต่อน้ำ รายงานล่าสุดของJAMA Dermatologyพบ
ใช้มัน .ตามที่ผู้เขียนร่วมการศึกษา Steve Xu จาก Northwestern University กล่าวว่า “การเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมเป็นเพียงขั้นตอนแรกเท่านั้น การใช้อย่างถูกต้อง ก็สำคัญไม่แพ้กัน” ทาครีมกันแดดให้ลูกๆ ของคุณก่อนที่จะออกไปข้างนอก เพื่อให้ครีมกันแดดซึมซับ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ปกปิดผิวหนังที่สัมผัสได้ทั้งหมด รวมถึงส่วนบนของหูและนิ้วเท้า และทาซ้ำทุกๆ สองชั่วโมง หรือทันทีหลังจากที่ลูกๆ ของคุณลงจากน้ำ
นั่นคือประเด็นหลัก แน่นอน คุณสามารถเลือกที่จะลุยผ่านวัชพืชอีกมากมายในการตัดสินใจ ครีมกันแดดที่อิงจากตัวบล็อกทางกายภาพเช่น ซิงค์ออกไซด์หรือไททาเนียมไดออกไซด์จะสะท้อนแสงอาทิตย์ สารบล็อคเคมีเช่น oxybenzone ดูดซับรังสีและกำจัดพลังงานพิเศษในลักษณะที่ไม่เป็นอันตราย ครีมกันแดดที่มีแร่ธาตุอาจระคายเคืองต่อผิวของทารกและเด็กน้อยกว่าตัวป้องกันสารเคมี
คณะลูกขุนยังคงใช้ครีมกันแดดแบบสเปรย์ ซึ่งจะพ่นอนุภาคและสัญญาว่าจะไล่ตามเด็กน้อยลง องค์การอาหารและยาได้เรียกร้องให้มีข้อมูลเพิ่มเติม เพื่อประเมินสิ่งเหล่านั้น แล้วก็มีคำถามเรื่องครีมกันแดดสำหรับทารกที่อายุน้อยกว่าหกเดือน แหล่งข่าวส่วนใหญ่บอกว่าถ้าเป็นไปได้ ให้เลือกที่ร่มและหมวก แทนครีมกันแดดสำหรับเด็กเล็ก
ดังนั้น ในขณะที่คุณเตรียมตัวสำหรับเวลาอยู่กลางแดด ให้ยึดข้อเท็จจริงพื้นฐานบางประการเพื่อช่วยคุณเลือกครีมกันแดด ให้ใช้เวลาที่คุณประหยัดไปกับการบังคับหมวกกันแดดน่ารัก ๆ ให้กับลูก ๆ ตัวน้อยของคุณ
Aron Lichtman เภสัชกรที่มหาวิทยาลัย Virginia Commonwealth ในริชมอนด์ เห็นด้วย “มียาอยู่ในโรงงานนั้นแน่นอน – ได้รับการพิสูจน์แล้ว” เขากล่าว “ความท้าทายคือมันอาจจะใช้ไม่ได้กับทุกคนและความเจ็บปวดทุกประเภท”
นักวิทยาศาสตร์ที่จริงจังกับการคิดหากัญชากำลังทำลายมันลง โดยดูที่โมเลกุลที่ออกฤทธิ์ของพืช — cannabinoids — ทีละตัว Cannabidiol หรือ CBD ได้รับความสนใจเป็นพิเศษ เนื่องจากวิธีที่มันโต้ตอบกับตัวรับ cannabinoid ทางอ้อม มันไม่ได้ทำให้ผู้คนมีคุณลักษณะของ tetrahydrocannabinol หรือ THC ซึ่งเป็นสารเคมีที่เปลี่ยนแปลงจิตใจในกัญชา นั่นทำให้ CBD ให้ผลตอบแทนน้อยลงและเหมาะสมกับการใช้งานในระยะยาวมากขึ้น โมเลกุลสามารถมีอิทธิพลต่อสัญญาณที่ส่งโดยตัวรับอื่นจำนวนหนึ่งในสมอง ซึ่งส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับความเจ็บปวดและการอักเสบ เว็บสล็อต
